肾结石好了又复发出现什么原因导致

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肾最怕的不是发现石头,

而是石头取出后又重新长出来,

经常复发令人痛苦不堪,

为什么肾结石反复出现呢?

事实上,

主要原因是你的生活习惯造成的!

恶习一:不爱喝水

现在很多人都不爱喝水,只有口渴的时候才会喝,量也不够大,而这正是诱发肾结石的重要原因。喝水少会减少人体尿液,并会使尿液过度浓缩,尿中盐类的浓度增高,沉淀增多,就容易形成肾结石或尿路结石。

恶习二:不爱运动

运动量少也会导致结石的产生。因为很少运动,一方面不利于钙质吸收,会增加尿液中的钙盐成分,产生肾结石或尿路结石;另一方面人体腹壁会松弛,引致内脏下垂,压迫胆管,使胆汁排泄不畅而淤积,从而形成胆结石。

恶习三:吃得太素

吃得太素同样容易长石头,现在的年轻人热衷减肥,不少人信奉素食主义。菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中富含草酸,过量食用可能从尿中析出而形成结石,其与豆制品或者钙片中的钙结合后,也容易形成结石。

恶习四:吃得太油

当吃的脂肪过多,体内脂肪会相应增多,脂肪多导致肠道内可以结合的钙相应减少,进而引起对草酸盐吸收增加,如果出现排泄问题,比如喝水少,尿少、流汗多,很容易形成肾结石。

恶习五:吃糖太多

糖是人体的重要的能量来源,要适量补充,但摄入如果太多,尿中的钙离子浓度、草酸及尿酸度均会增加,尿酸度增加,可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,从而形成尿酸盐结石或草酸盐结石。

恶习六:饮食太咸

饮食太咸会加重肾脏的工作负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。因此,建议每天食盐的摄入量应小于6克。

恶习七:频繁酗酒

大部分人认为啤酒利尿,可防止形成肾结石。其实这是不对的,酿造啤酒的原料麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性成分,它们相互所用,可使人体内的尿酸增加,从而在肾脏中积累形成肾结石。

恶习八:高嘌呤饮食

动物内脏、海产品、花生等,均含有较高的嘌呤成分。嘌呤食物进入体内后,经过新陈代谢后的最终产物是尿酸,尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。如果过多地摄入含嘌呤丰富的食物,嘌呤代谢增加,最终产物尿酸促使草酸盐在肾脏中沉积而形成肾结石。

养成三个好习惯,有效预防肾结石

1、常吃黑木耳

黑木耳中含有丰富的发酵植物碱,这种物质可以促进消化系统、泌尿系统中各个腺体产生分泌物,这些身体分泌物作用于结石,可在一定程度上使结石溶解剥落,同时,多吃木耳对于肾脏也能起到一定的清洁作用,从而预防结石的发生。

2、常吃核桃仁

核桃仁中的丙酮酸能阻止黏蛋白和钙离子结合,从而阻止结石形成,并能酸化尿液,使结石在酸性环境中溶解。

3、按摩天枢穴

天枢穴在与肚脐平行两边各三指宽处,以两手大拇指各按住同侧天枢穴,向后背方向用力,每次按摩5分钟,早晚各1次。按压刺激此穴,可改善胰腺功能,疏通胰腺导管,促进胰液分泌,帮助结石溶解。

4、多饮水

饮水也是预防结石复发的重要一环。建议结石患者每日饮用ml以上液体,保持每日排出ml以上的尿液,使尿液保持非常稀释的状态。尿酸结石患者每日尿量建议在ml以上,胱氨酸结石患者每日尿量建议在ml以上。

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